В рамках работы по поддержке добровольцев КГУ, участвующих в оказании помощи в условиях проведения специальной военной операции и контртеррористической операции, на дефектологическом факультете состоялось учебно-практическое занятие для студентов 3 курса. Темой встречи стали основы психогигиены и самопомощи, а также практические методы сохранения внутреннего ресурса в условиях эмоционального и физического напряжения. Занятие провёл доцент кафедры психологии, кандидат психологических наук Котелевцев Николай Александрович.
В ходе занятия студенты-добровольцы познакомились с базовыми теоретическими положениями психогигиены, направленными на профилактику эмоционального выгорания, укрепление психического здоровья и формирование навыков саморегуляции. Особое внимание было уделено важности осознанного отношения к собственным ресурсам и умению своевременно восстанавливать внутренние силы.
Практическая часть включала выполнение ряда упражнений, направленных на осознание факторов, которые помогают сохранять жизненную энергию, и тех, что приводят к её снижению. В ходе группового обсуждения были выделены общие для большинства студентов факторы, способствующие восстановлению сил, — качественный сон, общение с близкими, отдых на природе, творчество и физическая активность.
Проведённое занятие способствовало формированию культуры заботы о собственном психическом благополучии.
Новости по теме:
